炒锅加热后倒入适量食用油。分钟香油、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　4 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

分钟

　　2 、自制

　　3 、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　7、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒  。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、盛出食用  。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　5、韭菜

　　配料：盐、