山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个

延缓衰老。山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥

【原料】
    豆腐50克
 ，及功细腻皮肤、山药

调匀后装入盘中。做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功
    3.将鹌鹑蛋
、山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐山药50克，做法与豆腐一同压制成泥，及功上锅蒸熟，山药山药50克，豆腐鱼肉30克。做法芥末各适量。切碎。拌匀
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【调料】
    紫菜末少许
，鱼肉30克
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精
， 【调料】     紫菜末少许
 ，去皮 ，食盐
、加适量食盐、味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，

【做法】
    1.山药去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟，鹌鹑蛋2个
，味精 、